Мандала — один из древнейших символов целостности, порядка и внутреннего равновесия. В переводе с санскрита слово «мандала» означает «круг».
В психологии мандала используется как способ исследования внутреннего мира через цвет, форму, символы и творческий процесс. Создавая мандалу, человек получает возможность выразить то, что не всегда удаётся передать словами.

Мандалатерапия помогает:
🌿 лучше понимать свои чувства и переживания;
🌿 находить внутренние ресурсы и точки опоры;
🌿 снижать эмоциональное напряжение и тревогу;
🌿 осознавать происходящие жизненные процессы;
🌿 развивать творческое самовыражение;
🌿 восстанавливать контакт с собой.

В работе мы можем использовать рисование мандал, создание мандал из природных материалов, песка, камней, круп и других элементов. После создания мандалы мы исследуем возникающие образы, чувства, ассоциации и символы.
С точки зрения аналитической психологии мандала является символом внутренней целостности и процесса развития личности. Она помогает увидеть своё текущее состояние, внутренние конфликты, ресурсы и возможности для изменений.
Для создания мандалы не требуется художественных навыков. Важно не то, насколько красивой получится работа, а тот смысл и опыт, который раскрывается в процессе её создания.
Иногда круг, созданный своими руками, способен рассказать о нас больше, чем множество слов.